ТЕХНИКА ДПДГ Ф. ШАПИРО (ДЕСЕНСИБИЛИЗАЦИЯ И ПЕРЕРАБОТКА (ПСИХОТРАВМ)
ДВИЖЕНИЯМИ ГЛАЗАМИ)

Неприятные воспоминания, страхи, фобии, панические атаки,
психосоматика и техника Ф.Шапиро ДПДГ

Какой мудрой всё-таки была Скарлетт О'Хара, когда говорила: «Не буду думать об этом сегодня - подумаю об этом завтра!»

Вы наверняка не раз замечали, как события, казавшиеся такими ужасными и неразрешимыми с вечера, наутро воспринимались уже не такими травмирующими и драматичными. Есть даже старинная русская пословица: «Утро вечера мудренее.» 

Почему так происходит?

Нейрофизиологам давно известно, что наш сон имеет несколько стадий сна. Есть среди них и, так называемая, фаза «быстрого сна», которая сопровождается быстрыми движениями глазных яблок. Так как наш мозг связан со всеми рецепторами наших глаз, то в эту фазу и происходит переработка всей информации, полученной за день, а также снятие чувствительности с травматических переживаний.

Случается, что наша информационно-перерабатывающая система мозга не срабатывает, например, из-за сильного стресса, когда у нас нарушаются многие внутренние процессы, и прежде всего, сон. Тогда негативная информация как бы «застревает», «капсулируется» в нейронных сетях мозга, и необходимой переработки не происходит. 

Это приводит к повторяющимся переживаниям всего комплекса негативных эмоций, что может проявляться самыми разными тревожными состояниями, неврозами и расстройствами.

Так, в 90-ых годах 20 века, американка Френсин Шапиро, исцелившись от рака, совместно с учёными, разработала метод ДПДГ - десенсибилизация и переработка (психотравм) движениями глаз (десенсибилизация в переводе - снятие чувствительности.) 

Суть метода состоит в искусственной активации процесса ускоренной переработки негативной информации и нейтрализации травматических воспоминаний, заблокированных в нейронных сетях мозга.

На психотерапевтическом сеансе с помощью определённых движений глаз, наяву, воспроизводится фаза «быстрого сна», и у клиента появляется возможность сделать то, что когда-то не сделала его информационно-перерабатывающая система мозга ночью. 

Поразительно, что память о таком, ещё недавно травмирующем событии остаётся, но привычная негативная реакция на уровне чувств исчезает – нейтрализуется.

Также техника ДПДГ помогает и в работе с психосоматикой. Чтобы понять, как это работает, расскажу, как формируется наш мозг.

Удивительным образом устроен наш мозг. Когда ребёнок рождается, его мозг представляет собой единое целое - разделения на левое полушарие и правое не существует. Нет фильтров. Поэтому говорят, что ребёнок всё впитывает как губка - всё, что видит, слышит, ощущает и тд. ⠀ 

И только к 6,5-7 годам формируется разделение на левое и правое полушарие. Все наши «первичные образы» сгружаются в правое полушарие, которое берёт на себя управление бессознательным. Левое же полушарие берёт на себя функцию контролирующую - фильтруя, сравнивая всю входящую информацию с той, которая уже имеется. (Так у правшей - у левшей всё наоборот).

Мозг очень ленив. Он обрабатывает входящую информацию только первый раз. Когда он сталкивается с чем-то похожим второй раз, он выгружает предыдущую «картинку», как бы говоря: «О, это ты уже знаешь! Это - вот это!». Таким образом, мы смотрим на настоящие события через призму предыдущих. 

Мозг улавливает только изменения, добавляя их к ранее существующим «образам», наслаивая их друг на друга. Так как каждый участок мозга управляет каким-то органом, переживаемое событие запускает схему: событие – реакция - участок мозга - орган.

Если событие переживается как стресс (шок, невозможность справиться с чем-то, найти выход), происходит «капсулирование» в определённом участке мозга (так называемый, очаг Хамера) - и происходит «включение» соответствующего органа. 

Следующее событие, на которое человек реагирует подобным образом, снова запускает эту же схему. Так, эти повторы (треки), снова и снова активируют соответствующие программы болезней в теле, превращаясь однажды в фобии и самые различные состояния.

Наши страхи и фобии - те, которые лежат на поверхности сознания: страх темноты, высоты, глубины, авиаперелётов, замкнутых пространств, и даже смерти - это всего лишь верхушка айсберга - симптомы, за которыми тянется целая вереница событий, убеждений и истинных страхов. 

И где-то там...в глубине нашей бессознательной памяти...на самом её дне, лежит то самое первое событие – программирующее - запускающее и питающее все остальные.

За аэрофобией взрослой женщины, может скрываться, например, ужас маленькой девочки, которой она была когда-то, и которая оказалась в больнице, и куда не пускали родителей: и страх, что она никогда больше не увидит ни маму, ни папу....и вселенское одиночество внутри... и ощущение, что никому не нужна.... 

Затем ещё ряд подобных переживаний в самых разных ситуациях.... например, когда ушёл из семьи отец...

А потом, однажды, тот самый перелёт, который уже активирует аэрофобию: летели с отдыха... с мужем и его друзьями. И так получилось, что муж сел с друзьями, увлёкшись беседой, а она одна...в хвосте самолёта... И вот самолёт начал набирать высоту... и вдруг... пронзительное чувство внутри...что она совсем одна...пристёгнута ремнями....среди каких-то не знакомых людей...а муж...с друзьями...где-то там...и ему хорошо...и до неё совсем никому нет дела...и ощущение ненужности...и вселенское одиночество внутри... 

Наша память ассоциативна... Каждый следующий перелёт в дальнейшем начинает запускать всю эту гамму чувств и переживаний, запаковываясь в аэрофобию.

Ещё пример: мужчина взял кредит, чтобы сделать ремонт в квартире... И вот он лишается работы, а рабочие настоятельно требуют оплаты... И вот он один....в своей спальне, заваленной до потолка перенесёнными вещами и мебелью из других комнат...лежит....и не знает как жить дальше - как оплачивать кредит и ремонт... И комната.... в которой не продохнуть... будто сжимает его в свои стальные тиски...безысходности, ужаса и отчаяния... 

Теперь в любых маленьких пространствах... этот мужчина чувствует тоже самое… что тогда... в своей спальне... Ассоциации активируют клаустрофобию...

Мы так устроены, что наше сознание, пытаясь защитить нас от травмирующих переживаний, вытесняет их в бессознательное, стараясь забыть... стереть... Их будто и нет.... но они есть.... там в глубине, влияя на проживание событий нашей жизни.... и накопившись, активируют однажды самые разные тревожные состояния. 

Чтобы исцелить какое-то состояние, нужно добраться до самого первого события, которое является «программирующим» все остальные, и разблокировать первую «капсулу».⠀

Размотать этот «клубок» возможно только в трансовом состоянии - когда открывается доступ в бессознательное. События, которые кажутся такими разными, связаны на уровне бессознательного. 

Техника ДПДГ в сочетании с эриксоновской терапией и возрастной регрессией очень эффективна в данных случаях.

Если у Вас есть страхи, фобии или панические атаки, если есть повторяющиеся события и связанные с ними неприятные переживания, если существуют заболевания, которые активируются снова и снова, не смотря на лечение, или причину которых не могут понять врачи, буду рада помочь вам! Обращайтесь!